注册白菜网最新,揭秘超胖人群的减肥之路,专家教你6月这样减肥

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注册白菜网最新,相信大家对减肥的艰辛都深有感触,而对于超重的“胖友们”,他们的减肥道路更是充满着“荆棘”。减肥有没有什么诀窍?有哪些常见误区?

近日,plus君来到暨南大学附属第一医院的国际减重中心,走进“巨人国”探秘超胖人群的减肥之路,一起get减肥新知识吧!

马来西亚小伙回来复查,弹琴庆祝

6月1日,暨南大学附属第一医院(下称暨大一附院)阳光大厅传来了优美的钢琴声。减重手术后一年,余靖从马来西亚回到医院复查,换上了新的燕尾服。

余靖的减肥之路充满坎坷。因为在外求学压力大,他选择了暴饮暴食,他的体重从2008年的160斤,涨到了2017年的349斤。在过去的8年里,他一直通过各种方法减肥,健身、游泳、搏击操、减肥衣、减肥药、减肥针、拔罐、针灸……能够想到的方法,他几乎都试过了,但体重还是没有明显改善。

最终,他尝试了手术治疗。2017年5月24日,余靖来到暨大附一院进行了精准腹腔镜胃旁路术。术后一年多,余靖已减掉127斤!

在减重期间,余靖结缘了他的女朋友武小姐。“她的支持让我有了前进的动力,让我们在感情道路上有了更坚定的基础。”余靖说,在减重期间,也感谢医生的关怀和“胖友们”的相互支持,让他顺利减重。

嘉嘉是余靖同期的“胖友”。一年前,9岁的嘉嘉身高1.36米,但体重已达140斤。嘉嘉的母亲罗女士介绍,她从出生开始就被确诊为罕见的基因遗传疾病普瑞德威利综合征(俗称小胖威利症)和白化病,还有智力障碍。

去年6月12日,嘉嘉顺利进行了精准袖状胃手术,术后9个月,嘉嘉瘦了40多斤,现在95.6斤了。可爱的嘉嘉从小就有一个舞蹈梦,她喜欢在余靖弹钢琴的时候翩翩起舞,未来的她想当一名芭蕾舞蹈家。

从“江门第一胖”到130斤

在减重中心,我们还见到了曾经的“江门第一胖”尹金花。身高1.457米的她,曾经体重达356斤,肥胖指数达84.7kg/㎡,属于最高级别的肥胖——超级肥胖。

2016年8月,她接受了精准腹腔镜胃旁路术。术后1年零9个月,她减肥整整230斤!谈到减肥的心路历程,尹金花最痛苦的莫过于“吃不饱”。医院会为每个“胖友”制定属于他们的营养餐,一个普通尺寸的饭盒隔成三格,一格约3两米饭,另外两格分别是少量的肉和青菜。

plus君在现场也尝试了“传说中”的营养餐,因为限制油和盐,入口几乎没有味道。据营养师介绍,营养餐分为三类,有鱼肉、猪肉和鸡肉三个品种。营养餐有少量肉片、青菜、番茄和白饭,会根据患者的个人情况定制。

很多人认为胖是“有福气”的表现,但是太胖也有可能出人命!29岁的患者邹先生家住梅州,因为太胖,上一层楼梯就会气喘吁吁。一个月前,他突然在家里晕倒,家人打120紧急送医才救回一命。

暨南大学附属第一医院副院长、国际减重中心主任王存川介绍,肥胖的危害不能忽视。除了最基础的行动不方便、走起路就会出汗等,肥胖还可能引发高血脂、脂肪肝、呼吸暂停综合征等,最严重会引起猝死,而且心血管疾病和癌症几率也会增加。

减肥关键:管住嘴,迈出腿

究竟应该如何减肥?王存川说,首先大家要有减肥意识,因为每个人都能成为潜在的肥胖者,不管是老人或是小孩,经常乱吃垃圾食品等高热量的食物就有可能控制不住体重,导致肥胖。

“通过其他所有办法不能减重,才会进行减重手术。”王存川介绍,医学界常用的手术主要有腹腔镜胃旁路手术和袖状胃切除手术。但是,减重手术不是所有人都适合。“减重手术一般适合bmi(身体质量指数)超过27.5的患者,但也会通过其他指数进行评判患者适不适合减重术。”

那普通人如何进行减肥呢?王存川说,关键是管住嘴,迈出腿。他表示,一切由体重导致的疾病都是长期的,而其它一切的减肥方式都是不具备持久性的。真正能够被称作健康、绿色、无副作用的,且适用于各类人群的减肥方式只有合理饮食,加强运动。“通过运动的方式消耗热量,提高人体机能,这才是减肥的正确方式。”

有的人为了减肥选择少吃一顿饭,王存川认为这并不是一个减肥的好方法。他提醒,大家平时摄入的食物需要达到热量的平衡,其中淀粉类的食物摄入量要合适,蛋白质和维生素补充要足够。对于肥肉等脂类食物以及糖分的摄入,则要尽量控制,不要过量。

【记者】朱晓枫 曹斯

【实习生】陈雪雯

【通讯员】张灿城 陈笑梅

【摄影】张梓望

【校对】杨远云

【作者】 朱晓枫;曹斯

【来源】 南方名医帮